Zastanawialiście się kiedyś, jakie są najczęściej występujące problemy psychologiczne?

Odpowiedź pewnie zależy od osobowości i od naszych osobistych skłonności. Ten kto się wiecznie nieszczęśliwie zakochuje, stawiałby na problemy w związkach. Objadający się po nocach – na problemy z odżywaniem. Ale gdyby sprawdzić w popularniej wyszukiwarce na literkę „g”, wtedy mamy szansę otrzymać właściwy rozkład powszechności owych problemów. Tak też zrobiłem. Oto wyniki:

10 najczęstszych problemów psychologicznych to: depresja, lęki, stres, problemy w związkach, uzależnienia, żal i strata, trauma, zaburzenia odżywiania, fobie i problemy z poczuciem własnej wartości. Tytułem przypomnienia, jeszcze ode mnie najbardziej syntetyczne definicje owych problemów.

Depresja

Depresja to stan zdrowia psychicznego charakteryzujący się uporczywym uczuciem smutku, pustki i beznadziejności. Może to prowadzić do braku motywacji i radości z zajęć, trudności ze snem lub koncentracją oraz objawów fizycznych, takich jak zmęczenie i zmiany apetytu. Ciężkie przypadki depresji mogą prowadzić do myśli samobójczych lub samookaleczenia.

#archetyp #buddyzm #cień #COVID-19 #depresja #dusza #dyskryminacja #dzieci #emocje #featured #feminizm #implicite #intelekt #introspekcja #intuicja #jung #kobiety #lęk #metafora #metafory #miłość #myślenie #mężczyźni #nieświadomość #pandemia #poradnik #porady #poznanie #praca #psyche #psychoanaliza #psychologia #relacje #rozwój #stres #szczęście #szkoła #uchodźcy #uczeniesie #ukraina #umysł #wojna #zaburzenia #świadomość kobiecość

Lęk

Lęk jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się nadmiernym zamartwianiem się i strachem. Objawy mogą obejmować gonitwę myśli, trudności ze snem, napięcie mięśni, trudności z koncentracją i problemy fizyczne, takie jak kołatanie serca i problemy żołądkowe. Lęk często można opanować np. za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej, technik relaksacyjnych i leków.

Stres

Stres jest psychologiczną i fizjologiczną reakcją na zdarzenia, które zagrażają lub kwestionują nasze poczucie kontroli. Jest to naturalna reakcja na niebezpieczeństwo, strach lub zmartwienie i jest doświadczana zarówno na poziomie świadomym, jak i nieświadomym. Stres może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje, a pozostawiony bez kontroli może prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Proste Ćwiczenia Psychologiczne, Które Sprawią, Że Poczujesz Się Lepiej I Inaczej Spojrzysz Na Otaczający Świat

Problemy w relacjach

Problemy w relacjach odnoszą się do wszelkich trudności, które pojawiają się między dwojgiem ludzi w relacji interpersonalnej. Problemy te mogą obejmować nierozwiązane konflikty, problemy z komunikacją, poczucie niepewności lub zazdrości, niezgodność oczekiwań lub brak zaufania. Problemy w relacjach można rozwiązać poprzez poradnictwo i terapię lub poprzez współpracę z drugą osobą w celu znalezienia rozwiązania.

Uzależnienie

Uzależnienie to złożony stan psychiczny charakteryzujący się kompulsywnymi, powtarzającymi się działaniami lub zachowaniami pomimo potencjalnych negatywnych konsekwencji. Często wiąże się z nadużywaniem substancji odurzających, ale uzależnienie może obejmować czynności takie jak hazard, seks, zakupy i korzystanie z Internetu. Uzależnienie może być trudne do przezwyciężenia i często niezbędna jest profesjonalna pomoc.

10 Prostych Zabaw, Które Mocno Rozwijają Inteligencję Trzylatka

Smutek i utrata

Smutek i strata odnoszą się do emocjonalnego cierpienia, które pojawia się, gdy doświadczamy znaczącej straty, takiej jak śmierć ukochanej osoby lub koniec związku. Może to prowadzić do uczucia smutku, odrętwienia, dezorientacji, a nawet poczucia winy. Jest to normalna część życia i ważne jest, aby pozwolić sobie na żałobę, aby wyzdrowieć i iść naprzód.

Trauma

Trauma to emocjonalna reakcja na bardzo trudne doświadczenie, takie jak napaść fizyczna lub seksualna, klęska żywiołowa lub śmierć bliskiej osoby. Może to prowadzić do długotrwałego uczucia strachu, winy, bezradności i depresji. Traumę można opanować za pomocą terapii i leków, a także samoopieki i zmian w stylu życia.

Nie jestem już młody (młoda), mawiamy. A psychologia odpowiada, że czasem wystarczy czuć się młodo

Zaburzenia odżywania

Zaburzenia odżywiania charakteryzują się intensywnym skupieniem na jedzeniu, wadze lub obrazie ciała. Typowe przykłady owych zaburzeń to anoreksja, bulimia i objadanie się. Zaburzenia odżywiania mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego, dlatego ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy, jeśli Ty lub ktoś inny boryka się z trudnościami.

Szukaj

Szukaj

Fobia

Fobia to intensywny strach lub lęk przed określonym przedmiotem, czynnością lub sytuacją. Typowe fobie obejmują lęk przed zamkniętymi przestrzeniami (klaustrofobia), lęk wysokości (akrofobia) i strach przed pająkami (arachnofobia). W leczeniu fobii zastosowanie znajduje terapia rozmową, terapia behawioralna, a także farmakoterapia. Problemy z poczuciem własnej wartości odnoszą się do poczucia niskiej wartości lub nadmiernego samokrytycyzmu. Kwestie te mogą prowadzić do trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, trudności w podejmowaniu decyzji i braku motywacji do życia. Problemy z poczuciem własnej wartości można rozwiązać za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej, psychoterapii i zmiany stylu życia.

No, to mamy niezłą kumulację jak na zimny grudniowy wieczór. A teraz zapominamy o wszystkich tych problemach, bierzemy do ręki ciepłą herbatkę, dobrą książkę i pod kocyk. Miłego wieczoru!